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【新時代文明實踐】“做情緒的主人”兒童青少年情緒管理體驗活動
作者:      發布時間:2019-04-17

 

情緒如同四季般自然地發生,一旦情緒產生波動時,個人會表現愉快,氣憤,悲傷,焦慮或失望等各種不同的內在感受,如果負面情緒常出現而且持續不斷,就會對個人產生負面的影響。為了讓社區兒童青少年對自己的情緒有所了解和提高他們的情緒管理能力,泰美社區綜合服務中心于414日上午于社綜活動室開展了“做情緒的主人”兒童青少年情緒管理活動。

社工向小朋友們講解情緒管理的重要性.jpg

活動剛開始,社工先用破冰游戲“大風吹”營造輕松的氛圍,接著討論什么是情緒,情緒是否有好壞之分,不同的情緒有什么功能,然后社工進行總結。再接著社工用講故事的形式讓孩子們討論情緒從哪里來,面對這樣的情景故事,自己會有怎樣的情緒以及情緒產生后做出什么行為,社工從“半杯水和帶刺的玫瑰”引出情緒ABC理論,告訴孩子們影響情緒的不是事件本身,而是我們對事情的看法。最后社工讓孩子們在紙條上寫出自己的開心或煩惱的事,進而引導孩子們可以用訴說、轉移、冷靜深呼吸、寫日記等不同方式來合理地宣泄自己的情緒,進而達到管理情緒的目的。

小朋友們抽取情緒體驗卡.jpg

通過此次活動,同學們對自己的情緒有了初步的認識和清晰的感知,提高了同學們的情緒管理能力,提升了他們的心理健康水平的層次。

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