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【龍溪社綜】“養生之道,你我同行”社區空巢老人康樂小組
作者:      發布時間:2019-04-12

 

隨著社會的發展,空巢老人群體在不斷的增長,成為一個社會性問題。他們雖然物質上基本能夠滿足生活,但缺少家人的陪伴和社會交往的機會,生活上感到孤單寂寞,對此,龍溪社區綜合服務中心幸福社工通過建立“養生之道,你我同行”社區空巢老人康樂小組,引導他們走出家門共同參加社區活動,豐富晚年生活,活得更加精彩。

組員分享自己的養生經驗.jpg

本次小組活動分五節開展,第一節:春季養生知識,社工先向組員介紹龍溪社綜的服務項目,通過茶友會與破冰游戲讓組員們相互認識,并向組員普及春季從衣著、飲食、情緒、起居方面的養生知識。

第二節:敲打大腸經;第三節:敲打胃經;第四節:敲打三焦經。社工向組員介紹經絡走向及敲打經絡的保健作用與好處,接著帶領組員練習敲打經絡的手法,并叮囑組員在家里也多加練習。在每一節小組過程中還設置經驗分享環節并參插互動小游戲,讓組員在學習健康養生方法之余又可獲得朋輩間的交流與支持。

2019412日上午開展最后一節課:養好陽氣不生病,伴隨一陣“鈴、鈴、鈴”聲響,組員們把注意力都集中到小組中,社工帶領他們玩“搖鈴傳球”的互動游戲,然后社工帶領組員回顧前幾節課的內容,并復習前面學習的三組經絡養生保健手法,接著向組員普及在一天中不同時段調節陽氣的方法,最后養生知識分享環節,組員們都積極發言,“早睡早起身體好”、“每天早上起來散散步,運動運動”“晚上睡覺前泡一泡腳”、“多吃五谷雜糧”等。場面一下熱鬧起來,現場氣氛相當愉悅。

大合照.jpg

五節小組下來,組員們都表示參加小組后都能掌握到幾種養生小技巧,其中一位組員郭叔叔說:“我在參加小組前手腳經常會發麻,自從參加小組,學會敲打三組經絡后,我每天起床和睡覺前都敲打一遍,現在感覺舒服很多了,而且和大家一起學習交流很開心。”通過本次小組讓組員們得到朋輩間的交流與支持,得到組員們的一致好評,活動圓滿結束。

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